ХУДЕЕМ НА МОРКОВНО-ГРЕЙПФРУТОВОЙ ДИЕТЕ

ХУДЕЕМ НА МОРКОВНО-ГРЕЙПФРУТОВОЙ ДИЕТЕХУДЕЕМ НА МОРКОВНО-ГРЕЙПФРУТОВОЙ ДИЕТЕ

Если вы хотите не только похудеть, но и получить от диеты максимальное количество удовольствия, попробуйте морковно-грейпфрутовую диету. Это не только вкусно, но и позволяет избавиться до десятка лишних кило всего за неделю.

Эта диета подойдет для тех, кто хочет увидеть результат сразу, длиться она должна, как минимум, неделю. Если результат вас не удовлетворил, то после прохождения курса нужно сделать десятидневный перерыв, а потом повторить семидневную диету. Однако помните, что перед тем, как сесть на диету, вам необходимо обязательно посоветоваться с доктором.

В среднем, за недельный курс вы потеряете от пяти и до десяти килограмм.

Первый день: два небольших грейпфрута, куриная грудка (отваренная на пару), три больших морковки. Вы можете употреблять эти продукты абсолютно в любой последовательности.

Второй день: два апельсина небольшого размера, две моркови, грейпфрут, две тарелки каши (подойдет любая, поэтому выбирай любимую). Не стоит забывать, что в кашу ни в коем случае не нужно добавлять масло.

Третий день: одна отваренная морковка, двадцать грамм сваренного мяса (любое, кроме курицы), три небольших грейпфрута.

Четвертый день: приготовь вкусный морковный салат. Для этого нужно натереть морковку на крупной терке, После этого добавь несколько капель лимонного сока, ложечку меда и небольшое количество корицы. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать. Раздели этот салат на три порции и кушай его в течение дня. Кроме этого, можно скушать грейпфрут.

Пятый день: выпей полтора литра цитрусового сока, скушай три грейпфрута. Помни, что цитрусовый сок ни в коем случае нельзя заменять никаким другим. В этот день пей сок и кушай грейпфруты и больше ничего.

Шестой день: три сваренных вкрутую куриных яйца, пару кусочков черного хлеба, четыре сваренных морковки.

Седьмой день: тарелка овсянки, полтора литра морковного сока, три морковки и один грейпфрут. Будет лучше, если вы выжмите сок самостоятельно.

Это не голодная диета, однако, если вам будет тяжело неукоснительно придерживаться ее, то можно каждый день есть небольшую порцию постного мяса. Однако не забывайте, что результат диеты может быть не таким впечатляющим. В этой диете есть очень важное правило, которое обязательно следует соблюдать: не нужно глотать морковку большими кусками, тщательно пережевывай ее. Если кушаете сырую морковь, то ее можно грызть, но это нужно делать как можно более медленно.

На протяжении курса можно пить столько воды, сколько хочется. Также можно употреблять минералку без газа или же несладкий чай.

Если вы решите попробовать эту диету, то нужно быть готовой к тому, что придется полностью отказать от любимых пряностей и соли. Вы можете сами выбирать какие продукты есть, и в какое время принимать пищу, однако, помните, что после семи вечера холодильник должен закрываться на замок.