Коррекция фигуры в домашних условиях

коррекция фигурыКоррекция фигуры в домашних условиях

Иногда даже те девушки, которые не страдают лишним весом, хотят немного скорректировать фигуру, например, уменьшите объем талии или бедер. Разумеется, можно отправиться в салон и провести там профессиональные процедуры по уходу за телом, затратив приличную сумму, а можно остаться дома, где коррекция фигуры вполне возможна доступными домашними средствами.

Например, можно сделать медовый пилинг. Лучше для этого использоваться засахарившийся мед. Его нужно интенсивно втирать в проблемные зоны, а затем смыть теплой водой. Для большей эффективности перед пилингом можно принять ванну, например, из меда и молока. Такая ванная способствует увлажнению и подтягиванию кожи. Неплохо готовит кожу к пилингу и ванна с морской солью. Как известно, в морской соли содержится множество минералов, благодаря которым заметно повышается упругость кожи.

Кстати, специалисты по уходу за фигурой говорят о чрезвычайной пользе контрастного душа. Им можно заканчивать процедуры по уходу за телом, но не лишним будет применять контрастный душ и ежедневно. Особенно эффективна жесткая струя, направленная на проблемную зону. Стоит отметить, что при первых процедурах не стоит резко переходить от горячей воды к холодной, на начальном этапе разница температур пусть будет не слишком большой.

Отдельное внимание нужно уделить физической нагрузке. В печатных изданиях и интернете можно найти массу упражнений, которые несложно выполнять дома. Если есть возможность и позволяет метраж, то можно приобрести и тренажер. Например, совсем мало места занимает степпер – тренажер, имитирующий ходьбу. Даже получасовые ежедневные занятия на таком тренажере ощутимо укрепят мышцы ног и помогут уменьшить объем бедер.

В заключение следует коснуться питания. Подавляющее большинство людей знакомы с рекомендациями по правильному питанию: минимум сладкого, соленого и жирного, максимум свежих овощей, фруктов и белков. Соблюдать такие рекомендации несложно, а результата можно достичь весьма заметного. Кстати, неплохо будет придерживаться особого питьевого режима: в день нужно употреблять не менее двух литров чистой негазированной воды – это отличный способ обмануть аппетит и очистить организм от токсинов.